Ud af vildmarken - Krop & Sind - hardback

Syv øvelser om at bryde gamle tankemønstre og finde hjem til sig selv. Måske kæmper du mere, end du behøver? Måske er de gamle spor du går ikke længere den vej, du ønsker at følge? Da Heidi Lykke Nissen stod alene i Laplands vildmark, blev det tydeligt, at den største trussel var ikke kulden, stilheden eller ensomheden - men den indre stemme, der fortalte hende, at hun burde gøre alting bedre.

Ud af vildmarken er en fortælling om at bryde gamle tankemønstre og finde hjem til sig selv. Med personlige fortællinger, psykologisk indsigt og syv enkle øvelser viser forfatteren, hvordan vi kan slippe fri af hverdagens krav om konstant optimering og i stedet skabe nye spor - båret af venlighed frem for selvkritik.

For det er først når du kommer ud af din egen vildmark, at du finder dit fodfæste.